# Здоровый образ жизни

читать 12 мин.
0 29

Блогер Светлана Покревская предлагает план на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. План состоит из четырех блоков, по неделе на каждый. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. Первая неделя - чистка тела и сознания, включает ранний подъем, облегченное питание и медитацию. Вторая неделя - улучшение отношений с близкими, третья - развитие личности, четвертая - достижение целей.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 21

Статья предлагает 10 простых советов, которые помогут улучшить здоровье, повысить продуктивность и личностный рост. Среди них - отказ от ночных перекусов, соли и газированных напитков, прямая осанка, дарение воображаемых подарков и другие.

Перепост
Прочитать полностью